6 Makanan Bisa Cegah Penularan Virus Corona, Ini Daftarnya Wajib Anda Tahu

6 Makanan Bisa Cegah Penularan Virus Corona, Ini Daftarnya Wajib Anda Tahu

KEMBARQQ88.NET – 6 Makanan Bisa Cegah Penularan Virus Corona, Ini Daftarnya Wajib Anda Tahu Virus corona yang kian menyebar di Indonesia membuat sebagian besar masyarakat mulai mencari tahu berbagai informasi. Mencegah penularan virus corona dapat dilakukan dengan menghindari kerumunan, mengurangi aktivitas di luar, menjaga kebersihan, mengatur pola makan sehat, dan sebagainya.

Makanan merupakan cara pertama yang dapat dilakukan oleh semua orang sebagai upaya meningkatkan imunitas dan mencegah penularan virus corona.

Berikut merdeka.com telah merangkum mengenai makanan bisa cegah penularan virus corona.

DIBACA JUGA : Dijodohkan Orangtua Kisah Cinta Pasangan yang Berakhir di Pelaminan Viral

Ikan Berlemak

Sudah menjadi rahasia umum bahwa lemak ikan lebih berkhasiat, sehat dan aman, daripada lemak dari hewan lain. Nutrisi pada ikan sangat baik bagi tubuh dalam melawan penyakit.

Selain itu asam lemak omega 3, omega 6, dan omega 9 mampu membantu mengurangi gejala sindrom metabolik, melawan radang, dan autoimum.

Melansir dari hellosehat.com, American Heart Association (AHA) menganjurkan untuk konsumsi ikan berlemak kira-kira dua porsi dalam satu minggu, dengan porsi sekali makan kira-kira 80 gram atau seukuran dengan satu dek kartu.

Beberapa jenis ikan berlemak yang bisa Anda coba konsumsi sebagai upaya pencegahan virus corona, seperti salmon, sarden, mackerel, herring, dan tuna.

Sayur Bayam

Makanan bisa cegah penularan virus corona berikutnya termasuk sayur bayam. Bayam mengandung vitamin yang dilengkapi dengan antioksidan dan beta karoten yang membantu tubuh dalam melawan infeksi sistem kekebalan tubuh melawan virus jahat.

Lebih lengkapnya lagi, dikutip dari alodokter.com, vitamin yang terkandung dalam sayur bayam, yakni vitamin A, C, B kompleks, E, dan K. kemudian mineral-mineral utama yang baik bagi tubuh, seperti magnesium, asam folat, zat besi, kalsium, sodium, dan potassium.

Selain itu sayur bayam juga memiliki kandungan serat dan antioksidan yang tinggi, serta kalori dan lemak yang sedikit. Teratur mengonsumsi sayur bayam akan membantu Anda dan keluarga dalam meningkatkan sistem imun sebagai pencegahan penularan virus corona.

Jahe

Makanan bisa cegah penularan virus corona selanjutnya berasal dari jenis rempah-rempah, yakni jahe. Kandungan alami dari jahe telah lama dipercaya mampu membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Bahkan dapat meredakan sakit kronis serta menurunkan kolesterol.

Terutama sejak Chairul Anwar Nidom, seorang peneliti dari Universitas Airlangga (Unair) Surabaya yang berhasil menemukan penangkal ampuh virus corona atau COVID-19.

Kandungan curcumin dari jahe juga bisa ditemukan pada temulawak dan kunyit, yang dipercaya sebagai bahan yang mampu menangkal virus corona.

Kemudian jahe yang juga mengandung senyawa beta-karoten dan capsaicin, berperan dalam meningkatkan sistem imun atau kekebalan tubuh

Bawang Putih

Makanan bisa cegah penularan virus corona yang bisa Anda temukan di dapur selain jahe ialah bawang putih. Selain membantu menjaga sistem kekebalan tubuh dan imun, bawang putih juga baik dalam menurunkan tekanan darah untuk memperlambat pengerasan pembuluh darah.

Senyawa aliicin yang membuat aroma khas yang terkesan aneh dari bawang putih, ternyata bermanfaat melawan penyakit pilek dan infeksi lainnya.

Bawang putih memiliki khasiat antibakteri dan antivirus yang mampu memperkuat imunitas tubuh. Selain itu, bawang putih juga mengandung antioksidan yang tinggi, seng, fosfor, potassium, serta kalsium.

Berbagai senyawa tersebut bisa membantu memperkuat sistem pernapasan dan turut menambah jumlah sel darah putih dalam tubuh. Cobalah untuk makan bawang putih mentah kecil sebelum tidur sebagai upaya pencegahan dan efek yang bekerja selama Anda tidur.

DIBACA JUGA : Viral di Medsos Ini Kisah Gila di Balik RS Apung Gratis dr Lie

Sayur Brokoli

Makanan bisa cegah penularan virus corona berikutnya dari jenis sayuran, yakni sayur brokoli. Kandungan vitamin A, C, dan E yang kaya, serta mineral dan antioksidan yang mampu melawan sumber penyakit.

Antioksidan dari sayur brokoli mampu membantu mencegah proses oksidasi dan radikal bebas pada sel dan organ tubuh, supaya tubuh tetap kuat.

sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Plant Food for Human Nutrition 2010, menunjukkan bahwa makan brokoli terbukti bisa mengurangi stres oksidatif.

Stress oksidatif ialah kondisi ketika jumlah radikal bebas di tubuh melebihi kapasitas. Akibatnya sel-sel tubuh mengalami oksidasi lebih tinggi dan menimbulkan kerusakan.

Buah Sitrus

Makanan bisa cegah penularan virus corona yang bisa Anda coba bersama keluarga berikutnya ialah buah sitrus. Sebagai jenis buah yang tinggi akan vitamin C. Buah sitrus dapat membantu sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan produksi sel darah putih yang bertugas melawan bibit penyakit.

Beberapa yang termasuk dalam jenis buah sitrus, seperti lemon, anggur, jeruk nipis, jeruk mandarin, grapefruit, dan jeruk nipis. Mulailah konsumsi berbagai jenis buah sitrus ini secara berselang dan berkala supaya tidak bosan dengan rasa yang sama.

Yuk gabung segera di KembarQQ88.net hanya minimal deposit Rp. 20.000,- Bossku bisa menang JACKPOT
Domino99 ratusan juta rupiah disini dan jangan lupa untuk mengajak temannya bermain di kembarqq.

Pendaftaran Gratis !!!

Buruan Gabung Dan Rasakan Sensasi Kemenangan Yang Tak Terduga Bersama KembarQQ88.net  Agen Poker , BandarQ , Domino99 , AduQ, Bandar poker, Capsa, Sakong , Perang Baccarat paling TERPERCAYA se – ASIA

Keunggulan Bermain Di KEMBARQQ. NET :
– Tingkat Kemenangan Hingga 90%
– Pendaftaran Gratis
– Proses Deposit & Withdraw Tercepat
– Minimal Deposit IDR 20,000
– Minimal Withdraw IDR 20,000
– Transaksi Via Bank Indonesia : BCA,BNI,BRI,MANDIRI,DANAMON,
– Pelayanan CS Ramah, Profesional & Online Melayani Anda 24 Jam, Proses Deposit dan Withdraw
Pelayanan CS Ramah, Profesional & Online, Proses Deposit dan Withdraw
– Bonus Rollingan 0.3%
– Bonus Refferal 20% seumur hidup P

Untuk info dan Bonus Menarik Lainnya Bisa Hubungi Kami Di Bawah ini:

-WhatsApps1 : +6281333633864
-Line : kembarhoki
-IG : officialkembarqq

KEMBARBOLA88.com – KEMBARBOLA PREDIKSI merupakan kumpulan Berita seputar Bola prediksi dan jadwal Bola dan info kemenangan yg di sponsori secara Resmi oleh KembarBola.

ingin menghasilkan lebih ? mari di betingkan jagoan anda dengan panduan prediksi kami dengan feeling anda DISINI !!!

Ikuti terus berita terupdate seputar dunia sepak bola jadwal bola dan prediksi jitu bersama
KembarBola LigaKembar agen judi bola terpercaya

KembarBola adalah agen Mixparlay Terbesar & Terpercaya ini di indonesia yang sudah tidak di ragukan lagi dalam hal melayani dan membantu masalah yang di hadapi member dalam hal pembuatan aku dan masalah Games

Hanya dengan 1 User ID anda bisa bermain semua game, buruan daftar BERMAIN BANDAR

Berikut HOT PROMO yang Masih Berlaku, antara lain :

BONUS Depo 10% – max 100 rb

BONUS Cashback Mingguan 5 % hingga 15%

BONUS Refrensi 2,5% Seumur Hidup

BONUS Rollingan Casino 0.8%

BONUS Rollingan SportBook 0.1%